Dintre cărțile cu cel mai mare succes în Europa ale lui Carnegie este Lasă
grijile, începe sa trăiești, publicata în 1948, sub denumirea reala de How
to Stop Worrying and Start Living, o lucrare plină de sfaturi prin care
putem preveni stresul.
Pentru a nu mai amâna intrarea în esență cărții, aș mai aminti decât faptul că
în România cartea a fost editată de Curtea Veche Publishing, în traducere
de Adriana Ciorbaru.
I. Lucrurile fundamentale pe care ar trebui să le știți despre griji
1. Trăiți în
"compartimente etanșe de timp"
Izolați-vă de trecut! Lăsați trecutul mort să-și îngroape morții... Lăsați
afară zilele de ieri care au luminat nesăbuiților calea spre prăfuită moarte...
Încărcătura zilei de mâine, adăugată celei de ieri și dusă astăzi îl face și pe
cel mai puternic să se poticnească. Izolați viitorul la fel de etanș ca și
trecutul... Viitorul este astăzi... Nu exista mâine. Ziua mântuirii omului este
acum. Risipa de energie, tulburările mentale, îngrijorarea însoțesc pașii celui
neliniștit din cauza viitorului... Izolați apoi pereții de la pupa și de
la prora și pregătiți-vă să cultivați obișnuința de a trăi viața în
<<compartimente etanșe de timp>>.
...modalitatea cea mai buna de a te pregăti pentru mâine este strădania, plina
de inteligenta și de entuziasm, de a-ți îndeplini superb munca de astăzi.Numai
asa te poți pregăti pentru viitor.
"Nu va îngrijiți de ziua de mâine, caci ziua de mâine se va îngriji de ale
sale. Ajunge zilei răutatea ei." - Matei 6.34 n.ed.
..gândirea buna are de a face cu cauzele și cu efectele și conduce la o
planificare logica, constructiva: gândirea proasta duce frecvent la tensiune și
căderi nervoase.
Și eu, și tu ne aflam, chiar în acest moment, la locul de întâlnire a doua eternități: trecutul vast ce dăinuie dintotdeauna și viitorul care plonjează
asupra ultimei silabe de timp înregistrat. Nu avem cum să trăim în vreuna din
aceste doua eternități - nu, nici măcar pentru o fracțiune de secundă. Însă încercând să facem asta, ne putem distruge atât trupul cât și mintea. Așadar, haideți să ne mulțumim să trăim singurul timp pe care îl avem cu adevărat: de
acum până la ora de culcare.
Fiecare zi este o viață nouă pentru omul înțelept.
Unul dintre lucrurile cele mai tragice pe care le știu despre firea omenească
este că avem cu toții tendința să amânăm să trăim.
2. O formula
magică pentru a scăpa de griji
Lin Yutang în cartea sa, The Importance of Living ( Cât este de important să trăiești) scrie "Adevărata liniște vine din acceptarea a tot ce poate fi
mai rău. Din punct de vedere psihologic, cred că aceasta înseamnă eliberare de
energie."
3. Ce
puteți păți din cauza grijilor
Platon spunea: "Cea mai mare greșeală făcută de medici este că încearcă să
vindece trupul fără a încerca să vindece mintea; însă și mintea și trupul sunt
una și nu ar trebui tratate separat!"
Daca vreau să vad ce pățesc oamenii din cauza grijilor, nu am nevoie să merg la
bibliotecă sau la doctor. Pot să privesc pe fereastra camerei în care stau acum
și scriu; și pot vedea, chiar aici, în preajma mea, o casa în care îngrijorarea
a provocat o depresie nervoasa și o alta care a dus la diabet. Când bursa a
căzut, i-a crescut concentrația de zahar din sânge și urină.
Vecinul meu a pus la inima afacerile bursei - și aproape s-a sinucis.
Cele
mai relaxante forte recreative sunt religia, somnul, muzica și rasul.
Credeți în Dumnezeu - învățați să dormit bine-.
Iubiți muzica bună - vedeți partea amuzantă a vieții-,
Și
sănătatea și fericirea vă vor aparține.
Îngrijorarea
împietrește expresia feței. Ne face să ne încleștam fălcile și ne umple fața de
riduri. Generează încruntare permanentă. poate face părul să albească sau să
cadă, în unele cazuri. Poate distruge pielea - dând naștere la tot felul de
erupții, herpesuri sau coșuri.
Iubiți
viața? Vreți sa trăiți mult și sa va bucurați de o sănătate bună? Iată cum
puteți face aceasta. Îl citez din nou pe doctorul Alexis Carrel: "Cei
care își păstrează pacea interioară în toiul orașului modern sunt imuni la
bolile nervoase."
Puteți citi:
Lucrurile fundamentale pe care ar trebui să le știți despre griji (I)
Tehnicile fundamentale de analizare a grijilor (II)
Cum sa va învingeți năravul îngrijorării înainte de a va învinge el (III)
Șapte feluri în care puteți cultiva o atitudine mentala aducătoare de liniște și fericire (IV)
Modalitatea perfecta de a învinge grijile (V)
Cum sa nu ne facem griji din cauza criticii (VI)
Șase modalități de a preveni oboseala și îngrijorarea și de a vă menține energia și buna dispoziție la cote înalte (VII)
Puteți citi:
Lucrurile fundamentale pe care ar trebui să le știți despre griji (I)
Tehnicile fundamentale de analizare a grijilor (II)
Cum sa va învingeți năravul îngrijorării înainte de a va învinge el (III)
Șapte feluri în care puteți cultiva o atitudine mentala aducătoare de liniște și fericire (IV)
Modalitatea perfecta de a învinge grijile (V)
Cum sa nu ne facem griji din cauza criticii (VI)
Șase modalități de a preveni oboseala și îngrijorarea și de a vă menține energia și buna dispoziție la cote înalte (VII)